预防前列腺痛男性要怎么做？引起男性出现前列腺痛的原因有很多，如不良生活习惯、器质性疾病、过度的压力等。所以在此希望男性能够在生活中积很做好预防前列腺痛的准备工作，这样才不至于会轻易患病，保持自己生殖系统的健康状态。关于具体的预防方法，下面上海九龙男子医院医生来给大家介绍下。

　　1、注意日常饮食，防治便秘：男性长期过量饮酒、嗜食辣椒、烟酒等一类辛辣刺激食物会刺激到前列腺，诱发前列腺及膀胱颈充血水肿，引发便秘或者是尿潴留，诱发前列腺痛疾病。所以男性在日常生活中需要养成清淡饮食的习惯，尽量少食或是不食辛辣刺激食物，多食新鲜的水果蔬菜，减少对男性前列腺的刺激，预防前列腺痛。

　　2、及时排尿禁止长期憋尿：部分男性整天精力都在工作和娱乐上，容易养成憋尿的不良习惯，男科医生表示，长期憋尿容易令膀胱过度充盈，造成急性尿潴留，如果恰巧前列腺遭遇损伤，就很容易诱发前列腺炎，引起前列腺痛。

　　3、注意御寒保暖：预防前列腺还要注意保暖，过度受凉会令前列腺的交感神经活动增加，刺激到前列腺影响前列腺液的排泄，诱发前列腺疼痛。所以建议男性在平时注意御寒保暖，积很预防呼吸道感染疾病和感冒，以免前列腺受到侵害。

　　4、保持平和的心境，及时宣泄紧张的情绪：前列腺痛疾病的诱因之一是精神过度紧张、压力大。建议男性在遭遇压力大的情况下应学会与至亲或是好友沟通，及时宣泄紧张的情绪，避免前列腺痛会找上门。

　　上述这几个预防前列腺痛的方法希望大家能够合理应用到自己的实际生活中，这样才可以保持自己前列腺的健康状态，不至于会被前列腺痛轻易的找上。