龟头炎是指男性的龟头部位有了炎症,在日常生活当中,男性朋友不注意个人卫生,出现龟头部位瘙痒、溃烂等现象,影响了正常的性生活.多数单身男性朋友都有手淫的习惯,一般适当的手淫不会造成特别严重的后果,但频繁手淫或者粗暴的手淫,会造成生殖器疾病的发生.那么,如何改善不良手淫的嗜好?一起来看看上海九龙医院医生的介绍.

　　1、对手淫有一个正确的认识,既不要担心,也不要抱有无所谓的态度.同时要有足够的毅力和信心戒除.

　　2、养成早睡早起,上床即睡的好习惯,睡觉时不要胡思乱想,不看色情淫秽的书画视频,睡眠前要用温水泡脚.

　　3、睡眠时,睡眠时裤子不要穿的太紧,被子不要太暖,太重以免发生性冲动.如果睡觉时发生了性冲动,不妨坐起来,静坐一会,使心神安静下来.

　　4、平日在工作外的其他空余时间,多参加体育锻炼和集体活动,一方面锻炼了自己的意志,再有使自己处于困乏状态,更容易睡觉.

　　上海男科医院提醒:只要男性朋友能够正确的认识到手淫的危害,生活中积很的做好预防措施,就可以很好的避免手淫造成的危害.如还有其他的疑问,欢迎和我们的预约挂号,进行详细的了解.